月額サブスクとAPI、
あなたの使い方だと
どっちが得？
ChatGPT PlusやClaude Proの「月額サブスク」と、同じAIを使う「API従量課金」。 週の利用回数・1回の分量・使うモデルを選ぶだけで、どちらが安いかを日本円で概算します。
あなたの使い方
月あたり約 87 回で計算（1か月≒4.33週）
入力 約400字 → 出力 約1,200字（日本語1字≒1.8トークンで概算）
サブスク: ChatGPT Plus（$20 /月） / API: GPT-5.4（入力 $2.5 / 出力 $15 per 100万トークン）
APIのほうが 月あたり ¥2,748 安い
API側は「入力720＋出力2,160トークン/回 × 月87回」を各モデル単価×為替$1=¥161.3で概算した目安です。 実際のチャットは会話履歴も毎回送るため、API実コストはこれより高くなりがちです（サブスク有利に働く要因）。
料金の実値は当社の一次データ（サブスク=AIサブスク比較 確認日 2026年7月7日 / API=LLM料金ナビ 照合日 2026-07-07）のみを使用。あくまで概算です。 計算の前提とロジックを見る →
ざっくりの目安
細かい数字の前に、考え方のあたりを付けるなら。
毎日ガッツリ使う
長文の作成・要約・コーディングを日常的に回すヘビー用途なら、定額で使い放題に近いサブスクが安定しやすい傾向です。
たまに・軽く使う
週に数回、短い質問が中心のライト用途では、使った分だけのAPI従量課金が数百円で収まり割安になりがちです。
モデルで逆転する
同じ回数でも、単価の高い最上位モデルをAPIで叩くとサブスク超え、安いモデルなら大きく下回るなど、選ぶモデルで結論が変わります。
比較に使っている実データ
サブスク月額もAPI単価も、当社の一次データの実値だけを使っています。
| 選択肢 | サブスク月額 | 対応API | 入力 $/1M | 出力 $/1M |
|---|---|---|---|---|
| Claude Pro（標準・Sonnet 5相当） | $20 /月 | Claude Sonnet 5 | $2 | $10 |
| Claude Pro（上位・Opus 4.8相当） | $20 /月 | Claude Opus 4.8 | $5 | $25 |
| ChatGPT Plus（標準・GPT-5.4相当） | $20 /月 | GPT-5.4 | $2.5 | $15 |
| ChatGPT Plus（上位・GPT-5.5相当） | $20 /月 | GPT-5.5 | $5 | $30 |
| Google AI Pro（Gemini 2.5 Flash相当） | ¥2,900 /月 | Gemini 2.5 Flash | $0.3 | $2.5 |
| Google AI Pro（上位・Gemini 3.5 Flash相当） | ¥2,900 /月 | Gemini 3.5 Flash | $1.5 | $9 |
| SuperGrok（Grok 4.3相当） | $30 /月 | Grok 4.3 | $1.25 | $2.5 |
サブスク=AIサブスク比較（確認日 2026年7月7日）／ API=LLM料金ナビ（各社公式照合日 2026-07-07）。USD建ては $1=¥161.3 で円換算した目安です。最新・正確な料金は各社公式が正となります。 前提の詳細 →